Le centre de bien-être Un Esprit Zen • Le Crès

Un Esprit Zen est un espace de soin global à Le Crès, à côté de Castelnau Le Lez au nord-est de Montpellier, créé en 2015 par Sonia et Guillaume. Ils ont mis en ce lieu toutes leurs compétences : massage, massothérapie, yoga, méditation, accompagnement psychologique et psychosomatique ; mais également leur énergie, leur générosité et leur amour. Dès 2020, Marion rejoint l’espace pour proposer de nouveaux cours de Yoga, avec sa touche personnelle et son expérience de kinésithérapeute. Puis en 2023, Sonia et Guillaume quittent Le Crès pour s’installer en Cévennes. Ils transmettent alors le lieu à Marion, qui s’engage à perpétuer l’esprit d’Un Esprit Zen avec joie et gratitude.

Marion continue de proposer ses cours de Yoga et ses cycles de Méditation Mindfulness (Pleine Conscience ou Pleine Présence). Elle s’entoure d’une équipe d’enseignant.e.s de Yoga à la fois expert.e.s dans leurs domaines et doué.e.s de belles qualités humaines. Ainsi, l’offre de cours de Yoga hebdomadaires est riche et variée. Chacun.e peut trouver le Yoga qui lui correspond : doux à dynamique, contemplatif à physique, terrien à spirituel…
Les cours sont donnés en petits groupes (maximum 10-12 personnes) afin que la transmission du Yoga puisse être personnalisée et adaptée à chacun.e. Nous accueillons chaleureusement toutes les personnes désireuses de découvrir le Yoga, quelque soit la condition physique, l’état de santé ou l’expérience. Les pratiquants expérimentés trouveront également leur place.

En outre des consultations individuelles sont mises en place (Yogathérapie, Reiki, Thérapie Manuelle…) afin d’accompagner chacun.e au plus près de ses besoins, que ce soit de façon préventive ou bien avec une doléance spécifique (stress, anxiété, douleur chronique, mal-être diffus, fatigue, inconfort articulaire, troubles physiologiques…).

Le lieu est pensé comme un cocon, serein et chaleureux, propice au lâcher-prise. L’équipe est bienveillante et sérieuse.

Bienvenue !